こんにちは！くまです。
今回は一度は少し落ち着いたのに
また動けなくなったときの
良くなったり戻ったりする理由
についてお話しします。
突然ですが、質問です！
あなたは今起きている変化を
ちゃんと理解したい
と思いませんか？
今回お話しする
良くなったり戻ったりする
理由を理解すれば
不安を減らし落ち着いて
向き合えるようになります。
そんなことも可能になります。
さらに、この仕組みを知ることで
子どもの様子に一喜一憂せず
見守る力を保ちやすくなるための
大きな力となりますよ。
なぜなら
不登校の回復は
一直線に良くなるものでは
ないからです。
反対に…
この行動の理由を
知らなければ
少しの後退で「またダメだった」
と諦めてしまう
生活になるでしょう。
なぜなら
変化の途中で揺れ戻しが起きると
失敗だと捉えやすいからです。
この仕組みを
知っているだけで
今の状態を
整理することができます。
今回はそんな
良くなったり戻ったりする理由を
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
一人で抱え込まない
毎日を送れるようになるまで
何度でも見返してください。
長期戦になっても諦めずに
取り組んでくださいね。
心に余裕のある毎日を送れるよう
たくさん活用しましょう。
なぜ良くなったり戻ったりするのか？
まず、良くなったり
戻ったりする理由
について説明しますね。
これは珍しいことでは
ありません。
心理学や教育分野の研究では
不登校の回復は
直線的ではなく
波のように進むことが
多いと示されています。
一時的に元気が出ても
心の緊張が緩んだ途端
動けなくなることは
自然な反応です。
回復の途中で
揺れ戻しが起きるのは
「進んでいる証拠」
でもあります。
そんな状態を
理解するための視点が
以下の5つになります。
① 回復は波のように進む
② 安心すると動けなくなる
③ 心のエネルギーが切れる
④ 周囲の刺激で揺れやすい
⑤ 大人の期待を感じ取る
この5つです！
「なんとなく分かるけど
具体的にどうやって見るの？」
ってなっていると思うので、
具体的に説明していきますね。
① 回復は波のように進む
まず1つ目は
「回復は波のように進む」です。
良くなったと思ったあとに
戻ってしまうと
後退したように感じますよね。
ですが回復は階段状ではなく
行ったり来たりを繰り返します。
一度できたことが
また難しくなるのは
心が調整している
途中だからです。
戻ったように見えても
土台は残っています。
② 安心すると動けなくなる
次に
「安心すると動けなくなる」です。
少し元気が出たあとに
動けなくなると
不安になりますよね。
でもこれは
安心できたからこそ
張りつめていた力が
抜けた状態です。
緊張で動いていた分
反動が出ることは
よくあります。
安心は回復に
必要な段階です。
③ 心のエネルギーが切れる
続いて
「心のエネルギーが切れる」です。
外に出る
話す、考える
たったこれだけでも
大きなエネルギーを
使っています。
少し動いただけでも
実は消耗してしまい、
エネルギーが切れると
一時的に動けなくなるのは
自然なことなんです。
心を休ませることが
大事になってきます。
④ 周囲の刺激で揺れやすい
次に
「周囲の刺激で揺れやすい」です。
学校の話題や周りの子の様子は
ちょっとした一言でも
心は揺れます。
回復途中は
特に影響を受けやすく
元気が下がることもあります。
それは弱さではなく
敏感になっている状態です。
⑤ 大人の期待を感じ取る
最後に
「大人の期待を感じ取る」です。
良くなってきたね。
そろそろ大丈夫かな？
そんな空気を
子どもは感じ取ります。
期待を感じると
応えられない不安が
強まります。
その結果動けなくなる
こともあります。
ゆっくりでいいという
姿勢が安心につながります。
まとめ
いかがでしたか？
良くなったり
戻ったりするのは
失敗ではありません。
回復の途中に起こる
自然なプロセスです。
この視点を知っていれば
不安や焦りは少しずつ
軽くなっていきます。
ここまで読んだくれたあなたなら
もうできるはず！
今日の話はココまで！
P.S.
不登校になり
「わかってもらえない…」
「話すのが怖い…」
悩んでいたことが、
【学校に行かなくてもいい】と
受け止めてくれたあの日から、
少しずつ心が軽くなっていきました。
そして親子のコミュニケーション
が変わったことで、
毎日一緒に笑い合える時間が
増えていったんです。
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