こんにちは！くまです。
今回は親子関係に深く関わる
家の中がピリピリするときに
見直したいことについてお話しします。
突然ですが、質問です！
あなたは子どもが安心して
落ち着ける空間を築きたい
と思いませんか？
今回お話しする
空気を整える関わりを知れば
怒りに飲み込まれず
穏やかに生活をする。
そんなことも可能になります。
さらに、家の空気の整え方を知ることで
不登校の問題だけでなく
家族と日常のちょっとした衝突場面でも
落ち着いて向き合えるようになりますよ。
なぜなら
家のピリピリした空気は
「誰か一人のせい」ではなく
安心の土台で変わるものだからです。
反対に…
このピリピリした空気の仕組みを
知らなければ
親子揃ってイライラして
子どもがさらに荒れる悪循環の
生活でしょう。
なぜなら
子どもに必要なのは
言葉よりも親の優しい雰囲気です。
この空気を整える関わりを
知っているだけで
今の関わり方への理解が
深まるようになります。
今回は家の中がピリピリするときに
見直したいことについて
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
穏やかな毎日を
送れるようになるまで
何度でも見返してください。
長期戦になっても諦めずに
取り組んでくださいね。
心に余裕のある毎日を送れるように
たくさん活用しましょう。
家の中がピリピリする原因とは？
まず、家の空気が荒れる理由
について説明しますね。
家の空気がピリピリしているとき
子どもの不登校だけが
問題ではないのです。
空気が重く悪い空気なのは
不安や焦りが
積み重なってできた結果です。
子どもは言葉よりも
不安の空気感を感じ取ってしまい
さらに悪循環となっているのです。
さらに心理学の研究でも
家庭内の情緒的な安定は
子どもの安心感や
情緒発達に影響する可能性がある
と報告されています。
そんな家の空気を整える
具体的な見直しポイントが
以下の5つになります。
① 親の余裕が減っていないか
② 正しさを押しつけていないか
③ 先回りしてコントロールしていないか
④ 子どもの不安を責めていないか
⑤ 安心より結果を優先していないか
この5つです！
「なんとなくは分かるけど
具体的にどう見直せばいいの？」
ってなっていると思うので、
具体的に説明していきますね。
① 親の余裕が減っていないか
まず1つ目は
「親の余裕が減っていないか」です。
忙しさや将来の不安が重なると
無意識のうちに
声が強くなってしまったり
呼吸が浅くもなります。
その変化を子どもは
敏感に感じ取ってしまい
子どもにも不安が
伝染してしまうのです。
まずは子どもより先に
自分の呼吸を整えることが
空気を変えていく
最初の一歩となるでしょう。
② 正しさを押しつけていないか
次に
「正しさを押しつけていないか」です。
正しい言葉を伝えても
子どもには響きません。
「普通はこうでしょ」
「そろそろ動こうよ」
その言葉は正しいかもしれません。
正しさが強くなるほど
安心は弱くなります。
今は正論よりも
気持ちを受け止めることで
安心を優先してください。
③ 先回りしてコントロールしていないか
続いて
「先回りしてコントロールしていないか」です。
心配からつい全部決めたくなります。
子どもはコントロールされていると
感じてしまい反発を起こします。
小さな選択でも
子どもに任せさせましょう。
子どもは自分で決めたことで
自信にも繋がります。
④ 子どもの不安を責めていないか
次に
「子どもの不安を責めていないか」です。
イライラの奥には
不安があります。
「なんでそんなことで怒るの？」
と言ってしまうと
さらに固くなり
心も閉じこもってしまうでしょう。
不安の奥にある
本音を見ることが
空気を変える鍵になります。
⑤ 安心より結果を優先していないか
最後に
「安心より結果を優先していないか」です。
学校に行けるか
動けるかそこばかりを見ると
家の空気が緊張に満ちて
重い空気となります。
家の中まで安心がなくなると
子どもにとっても
落ち着ける場所がなくなり
行動するためのエネルギーも
回復することができなくなります。
１番初めにすることは
安心できる空間を作ることです。
安心があるだけで
結果はあとからついてきます。
心の回復が早まれば
早まるほど動きは早くなりますよ！
まとめ
いかがでしたか？
家の中がピリピリするときは
誰かを変えるより
空気を整えることが大切です。
この見直しポイントを意識すれば
怒りや不安に振り回されず
落ち着いて過ごせるでしょう。
ここまで読んでくれたあなたなら
もうできるはず！
今日の話はココまで！
P.S.
不登校になり
「わかってもらえない…」
「話すのが怖い…」
悩んでいたことが、
【学校に行かなくてもいい】と
受け止めてくれたあの日から、
少しずつ心が軽くなっていきました。
そして親子のコミュニケーション
が変わったことで、
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