こんにちは！くまです。
今回は子どもの安心に必要な
期待を手放した時に起きた変化
についてお話しします。
突然ですが、質問です！
あなたは子どもが少しは変わって
動けるようになってほしい
と思いませんか？
今回お話しする
期待を手放したときの変化を知れば
子どもの重圧をとりのぞいて
穏やかに生活をする。
そんなことも可能になります。
さらに、期待を手放す意味を知ることで
不登校の問題だけでなく
普段の生活でもストレスによる
プレッシャーも少なくなりますよ。
なぜなら
期待は愛情から生まれますが
子どもにとっては
重さになることがあるからです。
反対に…
この期待を手放す変化を
知らなければ
期待による重圧で子どもは
不安やストレスだらけの
生活でしょう。
なぜなら
期待をする前には
動けるようになります。
期待を手放す変化を
知っているだけで
今の関わり方への理解が
深まるようになります。
今回は期待を手放したときに
起きた変化について
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
穏やかな毎日を
送れるようになるまで
何度でも見返してください。
長期戦になっても諦めずに
取り組んでくださいね。
心に余裕のある毎日を送れるように
たくさん活用しましょう。
期待を手放すとは？
まず、期待を手放すこと
について説明しますね。
期待を手放すことは
「もう何も望まない」
という意味ではありません。
今すぐ変わってほしい
という圧を手放すことです。
手放すことで子どもの心も
上向きに向上していきます。
さらに心理学での研究結果では
過度な期待や評価的態度は
子どもの自己効力感を下げる可能性がある
と報告されています。
そんな期待を手放すときに
起きる変化が
以下の5つになります。
① 空気がやわらぐ
② 子どもの表情が変わる
③ 会話が増える
④ 小さな行動が自然に出る
⑤ 親自身が楽になる
この5つです！
「なんとなくは分かるけど
具体的にどうやってやるの？」
ってなっていると思うので、
具体的に説明していきますね。
① 空気がやわらぐ
まず1つ目は
「空気がやわらぐ」です。
期待が強いと無意識に
緊張感が生まれます。
気づけた時には
期待を手放すようにしましょう。
子どもはその変化を
すぐに感じ取ります。
少し緊張が抜けたりします。
安心できる空気は
回復の土台になります。
まずは手放す勇気を
持つことから始めましょう。
② 子どもの表情が変わる
次に
「子どもの表情が変わる」です。
評価される不安が減ると
顔つきがやわらぎます。
「何か言われるかも」
という警戒が下がるからです。
表情が変わるのは
安心できる空気になり
心の緊張が
少しほどけたサインです。
③ 会話が増える
続いて
「会話が増える」です。
期待が強いとうまく
コミュニケーションが取れなくなり
会話ができても
報告や確認になりがちです。
でも期待を手放すことで
緊張感がとけて
日常の会話や
雑談などが増えます。
学校の話でなくてもいい。
ゲームの話でもいい。
安心があると
言葉は自然に出てきます。
④ 小さな行動が自然に出る
次に
「小さな行動が自然に出る」です。
無理に動かせようとすると
子どもは止まります。
動けなくても
今のままでいいと伝えるだけで
自己肯定感が育ち
自分から動き出すことがあります。
普段の生活の中で
部屋から出るや少し外に出たり
些細で小さな変化は
安心と信頼から
生まれてきます。
自然と行動ができたときは
褒めてあげると安心が増えるでしょう。
⑤ 親自身が楽になる
最後に
「親自身が楽になる」です。
期待が強い分
それを手放すことで
「まだ変わらない」
という焦りが減ります。
焦りによる
プレッシャーが減ることで
子どもだけでなく
親の心も軽くなります。
親の心が楽になることで
その安心は
子どもに伝染していきます。
期待を手放すことは
諦めではなく
回復の流れに
ゆだねることなのです。
親子ともに心に安心ができ
前向きになれますよ！
まとめ
いかがでしたか？
親子関係の改善には
期待を手放す変化はかかせません！
手放した時の変化を
身につければ
親子ともに重圧から解放され
穏やかに過ごせるでしょう。
ここまで読んでくれたあなたなら
もうできるはず！
今日の話はココまで！
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【学校に行かなくてもいい】と
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