こんにちは！くまです。
今回は親子関係に深く関わる
進路を考える前に整えておきたいこと
についてお話しします。
突然ですが、質問です！
あなたは子どもの進路を
後悔のない選択にしたい
と思いませんか？
今回お話しする
進路を考える前に
整えておきたいことを知れば
子どもに安心感を与え
落ち着いた生活する。
そんなことも可能になります。
さらに、安心を整えることで
不登校の問題だけでなく
将来の自信に繋がることに
大きな力を発揮しますよ。
なぜなら
進路前に整えることで
ここぞとの勝負時に
不安に左右されないからです。
反対に…
この進路前に整えることが
できてないと
不安に振り回され自信にも
大きな影響を与えてしまう
生活でしょう。
なぜなら
子どもに必要なのは
安心から繋がる自己肯定感です。
進路を考える前に
整えるべきことを理解すれば
今は決める時かどうかを
見極められるようになります。
今回は進路を考える前に
整えておきたいことについて
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
穏やかな毎日を
送れるようになるまで
何度でも見返してください。
長期戦になっても諦めずに
取り組んでくださいね。
心に余裕のある毎日を送れるように
たくさん活用しましょう。
進路を考える前に整えておきたいこととは？
まず、進路を考える前に整えておきたいこと
について説明しますね。
不登校の子を持つ親からすると
このままで大丈夫なのか
将来はどうなるのか
先が見通せないことで
不安になりますよね。
そして、進路を考えるときに
整えておいてほしいのが
心と生活を守るための
土台が大切です。
心理学の研究でも
心が安定している状態のほうが
適切な判断をしやすいと
報告されています。
そんな進路を考える前に
整えておきたいポイントが
以下の5つになります。
① 生活リズムを整える
② 心のエネルギーを回復させる
③ 自己否定を弱める
④ 親の焦りを整える
⑤ 子どもの本音を確認する
この5つです！
「なんとなく分かるけど
具体的にどうやってやるの？」
ってなっていると思うので、
具体的に説明していきますね。
① 生活リズムを整える
まず1つ目は
「生活リズムを整える」です。
子どものに生活日常が
昼夜逆転して続いていると
判断力や気力が
下がりやすくなります。
夜眠りにつきにくい時は
少しのストレッチがオススメです。
体を動かすことによって
寝やすくなりますよ。
早めに寝ることで
朝起きる時間も調整できます。
起きる時間や寝る時間を
整えていくことが大切です。
生活が安定することで
心も安定しやすくなります。
② 心のエネルギーを回復させる
次に
「心のエネルギーを回復させる」です。
心が疲れ切ったとき
動けなくなってしまい
前向きな選択は
難しくなります。
行動に移す前に安心をもって
回復を優先させていきましょう。
エネルギーが戻ることで
自然と未来のことについて
考えていけるようになります。
③ 自己否定を弱める
続いて
「自己否定を弱める」です。
行けていない自分はダメだ
そう思い続けていると
自信を持って
選べなくなります。
そんな時は、休むことが
重要となってきます。
考え方を少し変えて
「今は休む時期だ」と
思い込みましょう。
自己否定が弱まってきたら
選択にも前向きになれます。
④ 親の焦りを整える
次に
「親の焦りを整える」です。
親の焦りを整えることで
子どもの心も整います。
周りと比べてしまうと
焦りが強くなりますよね。
その焦りは表情や態度
あと言葉にも出てきます。
まずは親が落ち着くことが
子どもの支えとなるでしょう。
⑤ 子どもの本音を確認する
最後に
「子どもの本音を確認する」です。
親の理想ではなく子どもが
どうなりたいかが重要です。
急に聞くのはNGです。
心が開いてから
子どもからどうなりたいか？
確認をしてから進路について
一緒に考えていきましょう。
気持ちを無視する選択だけは
注意が必要ですよ。
聞くための順番を守り
後悔を減すのがポイントです。
まとめ
いかがでしたか？
あなたの子どもの進路は
急いで決めるものではありません。
進路を考える前に
整えておきたいことを理解すれば
安心と自信に繋がり
未来へと進めれるでしょう。
ここまで読んでくれたあなたなら
もうできるはず！
今日の話はココまで！
P.S.
不登校になり
「わかってもらえない…」
「話すのが怖い…」
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【学校に行かなくてもいい】と
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